随着中国老龄人口逐渐增多，老年人的健康问题被越来越多的人关注。慢性病由于病程长、病情迁延不愈，给患者生理和心理造成很大伤害，影响劳动能力和生活质量。因此，慢病成为影响老年人健康的重要因素。

中国疾病预防控制中心研究者发表的调查数据显示，我国60岁及以上老年人群中，75.8%的人被1种及以上慢性病困扰，且一人身患多种慢性病现象严重。

哪些慢病困扰着老年人？跟天水仁泽中医肿瘤康复医院一起看看吧！

一、高血压

上文图片数据来源:国家统计局、王丽敏等中国老年人群慢性病患病状况和疾病负担研究中华流行病学杂志,2019，40(3): 277-283

高血压被称为“沉默的杀手”，在成年中每4人就有1人有高血压，全国高血压患者有2.7亿。其中老年人高血压发病率约占所有高血压患者总人数的65%，是老年人群致死和致残的主要原因之一。

二、糖尿病

许多65岁以上老人患有糖尿病。可以通过针对血糖水平的血检在早期诊断出糖尿病。如果发现自己患了这种病，应马上做适当改变以控制病情。

三、关节炎

关节炎可能是65岁以上老人最常见的一种疾病。关节炎会导致疼痛和生活质量下降等问题。老年人在专业人士的指导下，可以通过运动阻止关节炎。同时补充胶原蛋白和氨糖，对保持老年人健康很重要。

四、心脏病

作为一种慢性疾病，心脏病影响很多中老年人。在人衰老后，生命的风险因素会增加，如高血压和高胆固醇，就会大大增加中风或心脏疾病的风险。

锻炼，吃好和睡好对老年人保持健康很重要。吃好的意思是：均衡饮食，饮食清淡，少油少盐少糖，保持健康体重。在日常生活中，老年朋友可以专门补充溶血栓、清洁血管、增加血管弹性、降低坏胆固醇的膳食营养补充剂，让血管保持“年轻态”，预防心脏病。

五、癌症

癌症是造成65岁以上老人死亡的原因之一。现在也不必“谈癌色变”，癌症可以通过早期检查中发现，实际上，许多癌症类型是可以治疗的。癌症越早发现，越有利于治疗，因此每年体检筛查就很重要了。

六、呼吸系统疾病

慢性阻塞性肺病等慢性下呼吸道疾病是导致老年人死亡的重要原因。除了哮喘以外，慢性支气管炎或肺气肿也很常见。虽然患慢性呼吸道疾病会增加老年人的健康风险，使人对肺炎等感染更敏感，但可以通过肺功能检查，并服用适当药物或使用氧气保持健康和生命质量。

七、阿尔茨海默氏病

阿尔茨海默氏病又叫老年痴呆，很多老人患有这种慢性疾病，但不容易诊断出来。认知障碍会给老年人健康，安全和自理能力带来很大影响，并且加重家人的生活负担。

因此，老年人多动脑、多运动非常有必要。另外可以补充磷脂、神经酸、DHA等有益于大脑健康的膳食营养补充剂，加强大脑健康。

八、骨质疏松症

“老年人最怕跌倒”，因为很多老年人有骨质疏松症，跌倒后容易骨折，极难愈合，有的还会造成残疾。许多老年人因为骨质疏松，导致健康不良和生活质量下降。

老年人日常需要多补钙，可再配上胶原蛋白和维生素D3，预防和改善骨质疏松。

九、肥胖

肥胖容易导致心脏病，糖尿病和癌症等影响生活质量的慢性疾病。很多慢性病也可以通过减肥得到有效控制。肥胖亦可被称为最容易忽视的慢性病。

十、抑郁

抑郁症在年轻人身上越来越常见，同时老年人身上，抑郁症状也不少。抑郁症影响身心健康，除了改善情绪的药物和疗法以外，还可以通过运动或体力活动让老人的心情变得开朗。

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