最近到了柿子上市的季节，

柿子一直以来都被人们寄予美好的期待，

希望吃了它能够“柿柿顺心”“心想柿成”“好柿成双”。

其独特的颜色和口感，

收获了一大批忠实的“粉丝”。

不过，还有很多小伙伴对吃柿子很顾虑。很多了解中医的朋友也知道，柿子是寒性的水果，不宜多吃，尤其是体质虚寒的人，吃了以后可能会引起腹痛、腹泻等不适反应。

其实，那是因为你不知道柿子有多好！

天水仁泽中医肿瘤康复医院来告诉您~

从中医的角度来看，柿子具有生津止渴、清热润肺、化痰健脾的作用。

鲜柿子

除日常直接食用外，可取鲜柿子250克，切碎取汁用开水冲服，有一定程度上缓解胃热伤阴引起的烦渴口干。

柿饼

柿饼口感甘甜，没有新鲜柿子的涩感，也大大降低吃出胃柿石的风险。中医认为，柿饼味甘性平，多用于燥咳痰多、脾虚少食、腹泻、便血、痔疮出血等情况。

柿子三宝

除了柿子本身的好处，柿子表面的柿霜和柿蒂、柿叶也是宝贝。

柿霜

是柿子表面的白色物质，具有很好的清热作用，容易长口腔溃疡的上火人群，不妨用它泡水喝。在《本草纲目》记载，“柿霜乃其津液，生津化痰，清上焦心肺之热，治咽喉口舌疮痛。”可见柿霜也是一种“良药”。

柿蒂

柿子的蒂其实是一味中药，有化痰开郁的作用。柿蒂可以单独泡水喝，也可以搭配丁香、生姜一起，能调理脾胃也能提高肠胃消化能力。对此，《本草纲目》中也有记载，“古方单用柿蒂煮汁饮之，取其苦温能降逆气也。”

柿叶

将柿叶煎服或冲开水当茶饮，一定程度上可促进机体新陈代谢、降血压、增加冠状动脉血流量及软化血管的作用。

吃柿子误区你中了几条？

你是不是经常听到关于柿子的禁忌，

比如：空腹吃柿子会胃出血？

柿子和螃蟹一起吃会中毒？

事实真相是：柿子可空腹吃，也能跟高蛋白食物同吃。01柿子不可以空腹吃？

有这种空腹传言，是因为柿子中含鞣酸，空腹食用容易和胃酸发生作用，形成结石。

若是没脱涩的柿子，空腹吃确实有风险，但市面上购买的大多是甜柿子或经人工脱涩的柿子，鞣酸含量都很低，通常不会引起不舒服，温馨提示：不要随意吃未脱涩的柿子，比如路边或所谓自家种植未成熟的柿子。别心急，一定要放熟了再吃。（肠胃不好的人，就别空腹吃了。）

02柿子不能和牛奶一起吃？

无论是牛奶、螃蟹，还是鹅肉…这些高蛋白食物都能和柿子一起吃，只要食用的是经过脱涩处理的柿子，且不要过量就没问题。

03柿子皮不能吃？

大多数柿子的单宁都集中在柿子皮中，食用过多，会增加患“胃柿石”的风险，因此，吃柿子的时候最好把皮丢掉。

04糖尿病患者不宜吃？

柿子的含糖量比较高，而且多为单糖和双糖，如葡萄糖、蔗糖、果糖等，容易引起血糖升高。所以，不建议糖尿病患者吃柿子。

最后建议大家：柿子好吃，但切不可贪多，每天1~2个即可。另外，贫血患者更应少吃，因为鞣酸对于铁的吸收会有一定的影响，尤其是缺铁性贫血的患者，就不要“贪食”啦！

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