告诉你，一个人到底能活多少岁，并不取决于衰老和疾病，你别吃惊，其实决定人寿命长短的因素一共有五点，让天水仁泽中医肿瘤康复医院来为你一一揭晓。
研究显示，影响我们寿命的因素中，遗传因素占15%，社会因素占10%，医疗水平占8%，自然环境占7%，而生活习惯最大，竟然占据了60%的比重。所以，别再相信那些所谓衰老和疾病是我们无法避免的谣言，其实我们的生活方式才是决定我们健康的真正因素。
首先，别再熬夜了，早睡早起对于预防心脑血管疾病特别有帮助，早晨起床的时候要慢一点，不要急，这对身心都有好处。
其次，控制情绪，要尽量避免生气等不良情绪，保持情绪稳定对身体有很大的帮助。
第三，要提倡平衡的饮食。有一句谚语。叫早餐吃得像皇帝，午餐吃的像大臣，晚餐吃的像乞丐。照着这个标准，你会发现自己的身体明显舒适很多。
第四，维护好肠胃的健康，少吃油腻刺激和过凉过烫的食物，多吃清淡和新鲜的食物，尤其避免过度加工的食物。
最后，要坚持适量的运动，每周至少三天就足够了，选择你觉得最舒适的运动方式，比如散步、慢跑、游泳、广场舞等等。以上这些保持健康的方法你记住了吗?我是天水仁泽中医肿瘤康复医院，经常在这里为大家分享养老知识，别忘了关注哦。
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