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    五个女人就有一个中招:子宫肌瘤,是切是留?「2024推荐」天水看妇科好的医院[排名前列]天水妇科医院

    ☎0938-2086896 天水仁泽中医肿瘤康复医院
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    随着超声技术的发展,子宫附件彩超现在几乎是一种日常查体手段了。但也是因为检查,很多女性发现子宫上不知何时冒出了一个叫子宫肌瘤的东西。 

    一听到瘤,很多人就莫名惶恐,担心这家伙什么时候惹出问题来。那么,子宫肌瘤,到底是切还是留?让天水仁泽妇科医院告诉您~

    五个女人就可能有一个中招

    子宫肌瘤,是女性生殖系统最常见的良性肿瘤之一,20岁以下的小姑娘不太常见。

    一般见于30~50岁的女性,以育龄期最为多见,发生率在20%~25% 左右

    好高的发生率!那么问题来了……

    为啥育龄期女性特别容易中招?

    首先,子宫是一块肥沃的土壤,能给子宫肌瘤提供丰富的血液; 

    再则,育龄期女性雌激素分泌较高,这可是子宫肌瘤的心头好!虽然雌激素能为姑娘们带来滑嫩的皮肤,曼妙的身材,但雌激素水平过高,同样会变成子宫肌瘤茁壮生长的帮凶。 

    所以提醒大家,不要为了美容养颜跑去乱吃什么保健品,万一加了雌激素,可就弄巧成拙了。

    子宫肌瘤的六大表现

    1、月经改变

    月经周期缩短、经量增多、经期延长、不规则阴道流血等。

    2、腹部肿块和疼痛

    腹部肿胀,下腹伴有下坠感。一般患者无腹痛,但会有下腹坠胀、腰背酸痛等症状,当浆膜下肌瘤蒂扭转时,可出现急性腹痛,肌瘤病变时,腹痛剧烈且伴有发热现象。

    3、白带增多

    白带增多,有时产生大量脓血性液体及腐肉样物体排出,且伴有臭味。

    4、压迫症状

    瘤向前或向后生长,可压迫膀胱、尿道或直肠,引起尿频、排尿困难、尿潴留或便秘

    肌瘤向两侧生长,则形成阔韧带肌瘤,压迫输尿管时,可引起输尿管或肾盂积水;如压迫盆腔血管及淋巴管,可引起下肢水肿

    5、不孕

    肌瘤压迫输卵管使之扭曲,或使宫腔变形以致妨碍受精卵着床,导致不孕。

    6、继发性贫血

    若长期出现月经过多的情况,将会导致继发性贫血,出现全身乏力、面色苍白、气短、心慌等症状。

    子宫肌瘤

    一刀下去就一了百了吗?

    子宫肌瘤具体到留不留,是需要进一步斟酌的。子宫肌瘤最常见的治疗方式有药物和手术,手术具体又分为: 

    子宫肌瘤剔除术:只是把违章建筑的房屋拆了 

    子宫切除术:把整个大楼连同违章建筑都一锅端了 

    如今,大家对子宫的作用有了更多的认识,时代也在进步,大多数情况下,只要子宫上的“违规建筑“不那么多,还可以修复,一般都不会切掉整个子宫。 

    但是肌瘤切了,也可能还有些米粒大小的肌瘤没完全剔除干净,在激素的影响下,将来还是可能兴风作浪,所以术后还是需要定期复查

    子宫肌瘤是个激素控,所以各位亲需要尽量避免一些特殊的药品,或者保不准含有雌激素的保健品。

    比如避孕药物,就需要谨慎使用。 

    除此之外,就是:平时均衡饮食,保持心情舒畅,学会认同这个疾病的存在,不强烈排斥,不过分担心,3~6个月可以进行一次彩超检查或妇科专科检查,发现问题,再和医生共同决定适合的治疗方案。

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  • [热点公布]天水治疗妇科医院哪家好?27岁女子突感下腹疼痛,排尿困难,原因竟然是这个

    [热点公布]天水治疗妇科医院哪家好?27岁女子突感下腹疼痛,排尿困难,原因竟然是这个

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    27岁女子突感

    下腹疼痛、排尿困难

    原因竟然是这个……..

    突感下腹疼痛难受,无法正常排尿,检查发现尽是它“搞的鬼”。当我回忆起那段经历时,仍然感到心有余悸。

    我是一个独自生活的女孩,名叫小雨,27岁。

    2023年初秋的深夜,我突然感到下腹疼痛难受,试图去上厕所解决问题,但却发现无法正常排尿,总感觉有什么压迫自己的膀胱,稍微一用力疼痛就会加剧;一股不安的情绪和焦虑充斥在我的心头,于是立即打车前往医院检查。

    天水仁泽妇科健康科普

    关注女性健康

    在医院里,医生对我进行了一系列的检查和询问,最终确诊:子宫肌瘤。听到这个诊断,我感到一阵恐惧涌上心头。然后,通过网络搜索关于子宫肌瘤的信息,希望能够找到一些安慰和解答。

    我发现子宫肌瘤是一种常见的良性肿瘤,大多数情况下不会癌变;这让我稍微松了一口气。然而,“肿瘤”两字,还是让我有种莫名担心,我在线咨询了医生。询问子宫肌瘤是否会对我的生命造成威胁,医生耐心地解释说,子宫肌瘤是一种常见的良性肿瘤,通常不会癌变。大多数子宫肌瘤是良性的,即它们不会转变为恶性肿瘤或导致癌症。然而,极少数情况下,子宫肌瘤可能会发展为恶性肿瘤,称为恶性肌瘤。

    恶性肌瘤相对较罕见,只占所有子宫肌瘤的极小比例。虽然大多数子宫肌瘤是良性的,但它们可能会引起一些不适和症状,如异常出血、疼痛、压迫膀胱或直肠等。

    导致子宫肌瘤的原因

    导致子宫肌瘤确切原因尚未完全明确,但通常认为与雌激素水平有关。雌激素是女性体内的一种激素,它在子宫肌瘤的生长中起着重要作用。此外,遗传因素、环境因素和生活方式都可能对子宫肌瘤的发生和发展产生影响。然而,及时的治疗和定期的随访可以帮助控制和管理子宫肌瘤,降低健康风险。

    听到医生的解释,我紧张的心情终于逐渐平静下来,决定听从医生的建议,并积极配合治疗。

      如何治疗子宫肌瘤? 

    观察治疗:

    对于无症状的子宫肌瘤,可以采取观察治疗的方式。这通常包括定期进行妇科检查和超声检查,以监测肌瘤的生长情况。

    药物治疗:

    如果子宫肌瘤引起月经异常、腹痛等症状,医生可能会建议使用药物进行治疗。这些药物通常包括激素类药物和抗炎药等。

    手术治疗:

    如果药物治疗无效或肌瘤过大,可能需要采取手术治疗。手术方式包括腹腔镜手术、宫腔镜手术和开腹手术等。

    天水仁泽妇科温馨提示:

    如果您被诊断出子宫肌瘤,并因子宫肌瘤已引起了明显症状,或影响生活质量,请及时咨询医生,了解您的具体情况。因为子宫肌瘤治疗的选择通常取决于肌瘤的大小、数量、位置以及患者的年龄和症状。医生会根据患者的实际情况进行治疗和决策,评估患者病情,定制适合的治疗方案。

    我开始定期去医院进行检查,同时也加强了自己的健康管理,包括均衡饮食、适度运动和减轻压力。随着时间的推移,我的子宫肌瘤得到了有效的控制,症状逐渐减轻。

    文章的最后,我要感谢天水仁泽妇科医院的全体医护人员,是你们不仅治病,更关注患者的心理健康,让我在面对病痛时不再恐惧。同时,我也提醒广大女性朋友,要关注自己的身体健康,定期体检,及时发现并治疗疾病。

    天水仁泽妇科医院

    —————-

    仁泽医院以“专科、专病、专治”为特色的,多年来致力于妇科疾病的研究与诊治,在计划生育、妇科疾病、宫颈疾病、不孕症、子宫腺肌症、妇科微创手术、私密整形、内分泌失调等常见病的诊疗形成鲜明的优势及专科特色,将传统医疗和健康养生有机融合,是保定点单位,设有名医会诊中心、执行首诊医生负责制度、治疗收费标准明确、提供私家会员定制服务、从身体、身心和社会心理等多维度全方位呵护女性健康,为广大女性朋友带来关爱。

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  • 红颜杀手—宫颈癌

    红颜杀手—宫颈癌

    红颜杀手—宫颈癌

    宫颈癌知识科普

    什么是宫颈癌?什么是HPV疫苗?

    关于宫颈癌

    你想知道的

    天水仁泽妇科医院告诉您~

    2020年WHO国际癌症研究机构报道,全球每年新增宫颈癌约60.4万,死亡约34.2万,这意味着每2分钟就有一名女性因为宫颈癌去世;

    2021年中国国家癌症中心报道,我国每年新增宫颈癌约11.6万,死亡约3.7万,每5分钟有一名女性确诊宫颈癌,每9分钟有一名女性因宫颈癌离世。

    宫颈癌的发病率持续增高并呈现年轻化的趋势。由此可见,宫颈癌是名副其实的红颜杀手,严重威胁女性的生命健康。

    ❀宫颈癌的症状

    宫颈癌在早期多半没有症状,它悄无声息,就像一个训练有素的杀手,在黑暗里等待着给你致命一击。有些人在同房或妇科检查后,会有阴道出血,这时不要不以为意,其实这很可能是身体在向你发出求救信号,因为宫颈癌早期最典型的症状就是接触性出血。

    ❀宫颈癌的病因

    宫颈癌是目前唯一病因明确的恶性肿瘤,99.7%的宫颈癌都是HPV感染引起的。

    HPV是人乳头瘤病毒,它喜欢攻击人体的皮肤和粘膜,在自然界中它有二百多个兄弟姐妹,也有“高低级别”之分,其中最危险的就是16和18型,这两个家伙导致了70%以上的宫颈癌发生,有着“举足轻重”的地位。

    ❀HPV传播途径

    HPV主要通过性生活传播。有数据显示,有性生活的女性一生中被HPV感染的几率高达80%以上。此外,密切接触,间接接触,医源性感染,母婴传播等也是HPV的传播途径,因此阻断以上传播途径,注意个人卫生,也可以预防疾病的发生。

    ❀感染了HPV以后一定会得宫颈癌吗?

    不要忘了我们自身还有一定的免疫力,HPV感染后可以在1~2年内自行消除,所以多数HPV感染是一过性且无症状的。但是大约有10%-20%的人长期持续感染,这会导致宫颈的癌前病变,最终发展为宫颈癌,这个过程一般需要10-20年。

    高危型HPV感染呈现两个年龄高峰,分别是17~24岁和40~44岁;且中国女性以单一HPV型别感染为主。

    ❀哪些人容易被盯上呢?

    ◐过早性生活(<16岁)/过多性伴侣

    ◐怀孕/分娩/流产≥3次

    ◐经常吸烟/吸二手烟

    ◐生殖道感染

    ◐免疫力低下

    ◐宫颈癌家族史

    如果觉得自己被说中了,一定要提高警惕!

    宫颈癌防控体系

    古人云,上医治未病,中医治欲病,下医治已病。

    宫颈癌的防控体系,主要分为三级。

    一级预防:开展健康教育和接种HPV疫苗

    第一道防线,就是病因学预防,开展健康教育和接种HPV疫苗至关重要。WHO明确表示,宫颈癌是迄今所有恶性肿瘤中,唯一可以通过接种疫苗来预防的,除了调整生活行为方式外,HPV疫苗接种是宫颈癌最有效的一级预防措施。

    HPV疫苗的诞生具有划时代的意义。目前的疫苗有二价、四价和九价,“价”代表可预防的病毒类型。

    二价疫苗针对的就是我们刚刚提到过的两个最大的敌人HPV16、18,可预防70%的宫颈癌。四价增加了6型和11型两种低危亚型,还可以有效预防90%左右的生殖道尖锐湿疣。九价在四价的基础上,增加了31、33、45、52、58等5种高危型别,可以预防92%的宫颈癌。

    2022年8月,国家药监局批准,九价HPV疫苗的适用人群拓展至9~45岁,但我国人口基数大,九价HPV疫苗需求大,这也导致“一苗难求”的现状。虽然疫苗扩龄是好事,但如果一味等待九价疫苗,可能会错过最佳接种时机。在这里也建议广大适龄女性,不要拘泥于HPV疫苗是几价,尽可能及早接种现有疫苗。无论是接种哪种疫苗,都有将近十年的保护效果,均能有效预防宫颈癌,尽早上岸才是王道!

    由于性生活是HPV感染的高危因素,所以在首次性生活之前、未暴露于HPV感染的情况下接种疫苗能获得最佳保护效果。WHO建议将9~14岁女孩作为HPV疫苗接种的首要目标群体。我国预计于2030年,在100个城市,9~14岁女孩HPV疫苗的首针接种率达到90%。

    二级预防:定期筛查

    大家千万不要以为打了疫苗就高枕无忧了,疫苗是预防性的,不能覆盖所有的HPV亚型,无论打没打疫苗,都要定期筛查。也就是第二道防线,主要的筛查方法包括细胞学TCT检测和HPV检测。目前全国各地都在开展宫颈癌免费筛查的惠民项目,提高适龄妇女宫颈癌早诊率。育龄女性接种疫苗和宫颈癌筛查应当双管齐下。

    三级预防:及早治疗

    作为最后一道防线,就是根据宫颈癌的临床分期,及时开展适宜的手术、放化疗及姑息疗法,尽可能减少宫颈癌的恶化。目前早期宫颈癌治疗效果很好,但晚期的仍不理想。

    当今社会,生活赋予女性很多角色,你可能是女儿,是妻子,是母亲,但你更是你自己,无论何种身份,都不要忘了照顾好自己,在此也要提醒所有的男性朋友,爱她就要保护她!爱她就给她最好的防护!

    希望所有女性都可以远离红颜杀手,绽放美丽人生!

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  • 一辈子不患肿瘤的方法!

    一辈子不患肿瘤的方法!

    癌,是每个人都不喜欢的字,癌症,是每个人都不愿意看到的词,如何一辈子不患癌?

    虽然肿瘤的确切病因还不十分明确,但因细胞基因变异诱发肿瘤,多与不良生活方式有关:除了遗传因素的影响之外,约 1/3 与生活习惯有关;1/3 与饮食有关;1/3 与感染和环境污染有关。

    1.大便和小便憋不得

    因为手头上的一些事、因为不想离开被窝,很多人都会选择憋尿、憋大便,但这一憋,就可能憋出癌来。专家表示,有便不排可能“憋”出大肠癌。

    而排尿不仅能排出身体内的代谢产物,对泌尿系统也有自洁作用。憋尿不但损伤膀胱的括约肌,还会使尿液中的有毒物质不能及时排出体外,延长了尿液中致癌物质对膀胱的作用时间,容易诱发膀胱癌。

    2.加工肉食类能少吃就少吃

    腌的、熏的、腊的这些加工肉类对很多人有着不可抵抗的诱惑,但在癌症面前,你还要坚持吃这些东西吗?

    这些加工肉当中的致癌因素的多重的:

    第一,加工肉制品含盐高,吃得太咸会导致胃黏膜屏障的慢性损伤,日久会增加对致癌物质的易感性,导致胃癌发生。

    第二,为了保证风味、给食物防腐,亚硝酸盐在这类肉制品中广泛使用,亚硝酸盐本身不致癌,但和胃内蛋白分解物结合,形成致癌物质亚硝胺,会增加患胃癌的风险。虽然国家有标准,但超标情况普遍存在,尤其是街边店铺的熟肉制品。

    第三,对癌细胞有着“姑息养奸”的作用的多环芳香烃物质也广泛存在与这类食物中,而对肿瘤的发生有着。

    3.没事多吃醋

    这个醋就是我们平时说的油盐酱醋的醋。通过老鼠实验证实,以糙米为原料的黑醋具有防癌效果。这是比较直接的证明醋有抗癌效果的科研报道。

    一项新研究发现,吃饭过程中加点醋有助于增强饱腹感,防止过量饮食,帮助减肥。而不良饮食习惯可导致 30 多种癌症,每年因癌症死亡的患者中,有 1/3 和不良饮食习惯有关。

    食醋中含有大量的醋酸及乳酸、唬泊酸、葡萄糖酸、苹果酸、氨基酸等酸,常饮能有效地维持人体内环境 PH 值的平衡,即酸碱平衡,起到抗癌的作用。

    4.东西吃杂点

    水果、豆制品、蔬菜、粗粮……各种各样的食物每天都吃一些。我们每天看到有说这种东西好、那种东西好的,但其实一种食物再好、再能抗癌、防心脑血管病,从营养价值和有效物质上看,它也不是全能的,也是有局限性的。

    只要不是有过敏反应、或者药物忌口或者其他禁忌,那些除了过度加工之外的食物,都吃一些,累积起来的好处绝对不会差。

    5.再冷,也别吃太烫的食物

    很多人喜欢闲暇时泡杯功夫茶,这“趁热喝”的茶可能为食道癌埋下隐患。滚烫的水会烫伤食道黏膜,引发口腔黏膜炎、食道炎等,时间久了,可能发生癌变。

    6.千万别一直坐着

    上班一坐就一天,回家陷在沙发里……千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。

    专家指出,人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加,久坐的人体内免疫细胞减少,大大增加患癌几率;

    医学家发现,胃癌患者大多平时吃得太饱和久坐不动;

    研究表明,久坐的人比常运动的人患结肠癌的可能性高 40 %~ 50 %,男性还易罹患前列腺癌。

    7.睡眠充足,坚决不熬夜

    熬夜一方面会造成生物钟紊乱,另一方面,夜间灯光会破坏人体褪黑素形成,而这是保护人体免疫功能的重要一环,缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。

    8.坚决不吸烟

    吸烟与肺癌有关,同样也是鼻咽癌发病的主要因素。烟焦油内含有 4000 种化合物,其中至少有 43 种化合物会引起癌症。肺癌、喉癌、食管癌等超过三成的癌症发生与吸烟相关。吸烟还会造成二手烟、三手烟污染。

    肿瘤学上有一个吸烟指数:每天吸烟的支数乘上吸烟的年数,如果乘积大于 400 支/年,那么这个人就成了肺癌的高危对象。

    9.烧烤后吃个梨

    肿瘤科学中心专家研究发现,多环芳香烃物质对肿瘤的发生有着“姑息养奸”的作用。而这些物质正存在于烧烤、焦化、烟熏等食物中。

    “有研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出;因此,对于吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。”

    10.厨房里的这些东西千万别省

    煎炸的食物好吃,很多人也觉得家里煎炸食物的油也不能浪费,会留下来再反复做菜。但这样多次加热的结果就是,高温条件下产生的致癌物质积累得越来越多,特别是苯并芘,这些醛类、杂环化合物等。

    炒完菜之后,千万别为了省电而马上关掉油烟机。一来刚炒完菜的时候,一是厨房中还留有大量的油烟;二则油烟机管道中还存有大量没有排净的油烟,如果这个时候马上关油烟机,其实是跟没有用烟机一样的。

    油烟中含有大量的有毒物质,会损伤呼吸系统,增加肺癌的可能,研究表明,家庭主妇的肺癌率偏高,这和家庭主妇炒菜做饭有着密切的关系。所以,炒完菜后,不妨让油烟机继续运转3~5分钟,确保油烟完全排出。
    葱蒜

    我国胃癌发病率最低的省是葱蒜种植大省山东。在长江以北胃癌死亡率最低的4个县中,第一位的是山东苍山县,那里人均每年要吃掉6公斤大蒜。

    这和大蒜素有抗氧化作用,可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。有研究表明,多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。
    木质餐具

    木质餐具要经常换,因为木质的餐具很容易发霉,在各种霉菌中很可能就有大名鼎鼎的黄曲霉!

    说它大名鼎鼎,是因为其产生的黄曲霉毒素的毒性是砒霜的68倍,是氰化钾的10倍,这种东西更是被世界卫生组织(WHO)的癌症研究机构划定为Ⅰ类致癌物。

    11.瘦一点,患癌机会小

    越瘦的人得上癌症的机会越小,这是全球21位科学家基于对患癌人群和健康人群历经5年研究后提出的十大防癌建议中的第一条内容。

    BMI

    BMI=体重(kg)/身高的平方(m2)

    中国成年人的标准:

    18.5~23.9为适宜

    24~27.9为超重

    28以上为肥胖

    腰臀比

    那软尺量一量你全身最窄部位的腰围和最宽部位的臀围,精确到1mm,然后算腰、臀比。

    男的腰围大于等于90cm(2尺7寸),女的腰围大于等于80cm(2尺4寸),就算肥胖了;

    如果腰臀比男性>0.9,女性比>0.85,就叫腹部脂肪堆积了。12.癌症最怕的两个字:快乐

    近年来,医学家正在研究一个让人眼前一亮的肿瘤防治方法———快乐。这个观点,也得到了专家的认可:

    人体宿主因素的变化不仅影响肿瘤的发生、发展,更会对肿瘤病人的治疗有重大影响。

    癌细胞原本是体内的“好公民”,但由于种种原因诱发基因突变,不听从“组织”安排,肆意生长、掠夺资源、排挤正常细胞,进而演变为人体小社会里的一颗“毒瘤”。而人体就是癌细胞的宿主,情绪变化就是宿主因素的一部分。

    天水仁泽中医肿瘤康复医院专家发现,情绪会通过下丘脑垂体系统影响内分泌和免疫系统,从而改变肿瘤发生发展的进程。保持快乐,能更好的抑制肿瘤的发展。

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  • 70%肿瘤患者原来都是寒性体质!

    很多人怕冷、手脚冰凉、肠胃失调……却不以为意,但如果长期不调理变成寒性体质那就危险了,因为寒性体质是癌症的温床!

    寒性体质的2大恶果

    中医理论认为,寒性体质是由于身体内部阴气过剩,对营养物质消化和吸收的功能减弱,以至身体对热量吸收减少而呈寒性。

    原因主要有如下两点:

    第一,寒性体质的人通常免疫力低下,不能有效阻挡外部毒性物质的侵入,清除毒素的能力也相对较差,为肿瘤产生创造了先决条件。

    第二,寒性体质的人一般血液流动较慢,易形成瘀血和痰浊、气滞相互“勾结”的状况,“痰瘀互结”积滞在某个部位,长期在毒邪的作用下,就容易导致肿瘤的形成。
    测测你是否寒性体质

    通过以下测试,可以简单的评估一下自己的体质:

    1、常年手脚冰凉的,容易感冒;

    2、平时容易腹泻的,吃冷容易胃痛;

    3、胃口不好,食欲不佳;

    3、喜欢热食物和热饮料;

    4、容易累,总打瞌睡的;

    5、脸色偏白,嘴唇发青;

    6、舌苔淡、舌体胖、舌边有齿痕,容易有口气;

    7、湿疹不断的,脚气反复;

    8、容易浮肿。>>>>

    测试结果分析

    如果你占了 3 条以下,表明只有一些体寒的表现,属于轻度寒性体质;

    如果你占了 3~5 条,这就是是中度体寒的表现;

    如果占了 6 条及以上,那就是典型寒性体质了,生活中就要多注意了。
    寒性体质产生的原因1懒出来的寒

    现代人工作压力大、时间长,没空运动。但老不运动,阳气就不能得到充分的生发,自然容易患寒症。2冻出来的寒

    爱美也要有分寸。夏天露脐装、低腰裤,长时间吹空调;冬天露脚踝,不注意保暖,都会导致寒气入侵,阳气受损。3吃出来的寒

    长期喝冷饮,会导致体寒性质的发生,严重时还会损伤胃部功能,引起胃寒,胃痛,甚至是腹泻。
    6招调理身体寒气
    1、吃羊肉炖萝卜

    温性的羊肉不仅可以增加人体热量,抵御严寒,还能修复胃黏膜,帮助脾胃消耗。

    萝卜有消食化痰的功效,能够帮助肺病患者化痰疾,对于心脑血管疾病可以预防动脉粥样硬化
    2、喝大枣姜茶

    大枣性味甘温,具有补中益气,养血安神的作用。生姜性味辛温,具有温中止呕,解表散寒的作用,二者合用,可促进气血的流通,改善体寒的症状。
    3、多晒后背

    体寒的人可以多晒晒后背采集自然的能量。因为,主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合,经常晒后背可以获得更多的阳气。
    4、半小时运动

    每天花上30-40分钟快步走,可以促进血液循环,加强新陈代谢,改善手脚冰冷的毛病。
    5、花椒水泡脚

    坚持用热水泡脚是很好的方法。还可以用花椒水泡脚,促进脚部血液循环,降低局部肌张力,由内而外地加快下半身血液流通,而且还能消除疲劳。
    6、揉劳宫穴

    劳宫穴位于手心,一手握拳,揉搓另一只手的手心,待手心发热,换另一只手。然后用温热的手心,按摩自己的小腹,顺时针100次,逆时针100次。
    如何避免寒气侵体>>>>

    多运动

    通过运动能让你微微出汗,例如,慢跑,这种有氧运动,能让你微微出汗,切记不要出大汗,如果出大汗可能会增加寒气。>>>>

    注意房事

    房事需要大家多注意,有人想着自己年轻,所以夫妻生活频繁一点没事儿,其实这样危害较大。更不用说体内有寒气的人,更是要注意,这是因为寒气会侵犯脏腑,会损耗精气,所以大家要注意。>>>>

    注意保暖

    保暖,显得很重要,在冬天,提醒自己穿衣服,这样能保护好体内的阳气。>>>>

    鞋底不要太薄

    鞋是直接接触地面的,如果鞋底太薄,凉气自然会进入人体。因此,应选择有一定厚度,且以牛津、橡胶材质为鞋底的鞋,并垫上鞋垫,隔凉效果好。脚容易出汗的人,最好随身备一双袜子,在出汗脚凉后及时换上,每天晚上最好用热水泡脚,保暖活血。此外,很多爱美的女性,在天气转凉时还穿着单鞋,有的甚至露着脚背,即使鞋底够厚,寒气依旧会从裸露的部分入侵,一定要选择包裹住脚面及脚踝的鞋。
    >>>>

    不要光脚下床

    很多年轻人早起后,匆忙中光着脚在地板上走,还有人半夜上厕所,迷迷糊糊不穿拖鞋,当时虽然不觉得什么,但时间长了,地板上的寒气通过足底进入身体,进而游走全身,导致胃肠功能下降,腹痛、腹泻等。因此,卧室要常备一双柔软的平底拖鞋,天气太凉时还要穿上袜子。
    >>>>

    科学饮食

    饮食需要多注意,食物分为热性食物、凉性食物,如果过多的食用凉性食物,会影响到健康,造成寒气很多,例如,在冬天雪糕就不要吃了。

    另外在平时,可以多吃点热性、温性的食物,以此来调节身体。例如,羊肉、狗肉、生姜、葱都是非常好的。

    冬天体内寒气重需要大家多注意,寒气重的表现大家都知道了,哪些原因导致寒气重以及吃哪些食物能更好的进行缓解,这些大家都了解了,去除寒气让身体更加健康,这无疑是非常好的事情。

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  • 肿瘤康复,让肿瘤患者更加舒适地生活!

    肿瘤康复,让肿瘤患者更加舒适地生活!

    ​肿瘤康复的定义

        肿瘤康复是指从康复医学的角度,通过医学、教育、心理、职业等综合性手段,对肿瘤所导致的原发性或继发性功能问题以及放疗、化疗导致的并发症进行干预,使肿瘤致残者尽可能改善或恢复功能,提高生活和生存质量。

    肿瘤康复治疗原理

    1.减少肿瘤转移复发,从经络方面调节机体免疫功能,增强体质,改善身体各种不适症状;

    2.针对功能障碍的代偿性或适应性治疗,对于存活期的患者进行功能改善性的训练,提高生存质量。

    肿瘤放疗、化疗导致的常见并发症

     特发肿瘤导致的并发症

    针对不同并发症运用的康复措施

    乏 力

        中药外敷等中医技术、运动疗法、作业疗法(能量节省技术、工作简化技术)、认知行为疗法、环境改造

    疼 痛

        针法、灸法、穴位敷贴、埋针、埋线、按摩、TENS、激光、放松疗法、行为疗法、想象疗法、音乐疗法、冷敷、肌肉松弛训练

    水 肿

        空气压力、淋巴引流手法、压力衣、肌效贴扎技术

    呕 吐

        针法、灸法、埋针、穴位注射治疗、音乐治疗

    腹泻、便秘

        针法、灸法、穴位敷贴、运动疗法、穴位电刺激、生物反馈

    失眠

        针法、灸法、仿生电、按摩手法、冥想、生物反馈、TMS

    关节活动受限

        中药外敷、中医微创技术、运动疗法、关节松动、团体操

    肌力下降

        营养干预技术、神经肌肉电刺激、肌力训练、有氧运动

    泌尿系统

        针法、灸法、穴位敷贴、埋针、生物反馈、膀胱训练、TMS

    心理障碍

        作业治疗、放松疗法、团体小组、个案管理、音乐疗法、冥想、娱乐活动

    大脑高级功能障碍

        脑针、敏化针、记忆训练、团体活动、注意力训练、空间结构训练、逻辑思维训练

    呼吸困难

        针法、灸法、肺功能康复技术、咳嗽训练、呼吸训练、放松疗法、冥想、按摩

      生命全周期,全院大康复!康复医学科现已经与神经内科、神经外科、骨科、重症医学科、急诊医学科、老年医学科、心内科、产科、妇科、肾内科、胸心外科、呼吸内科、中西医结合科等科室合作,开展早期康复,让康复治疗技术造福更多的患者!

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  • 断崖式降温来了!秋冬肿瘤易发展?免疫力越强抗癌能力越强吗?

    断崖式降温来了!秋冬肿瘤易发展?免疫力越强抗癌能力越强吗?

    近日中央气象台发布预警:受强冷空气影响,中国多地将出现“断崖式降温”。这对肿瘤患者来说是一个严峻的考验

    由于多数肿瘤患者本身就属于免疫力过低的人群,同时抗肿瘤治疗对患者身体及心理造成的损耗更加重了患者的免疫功能失调。因此很多癌友们认为秋冬免疫力差会导致肿瘤易发展,那么事实果真如此吗?免疫力越强抗癌能力也会越强吗?下面为你详解免疫力与肿瘤这点事

    免疫系统“打盹”,让肿瘤细胞有可乘之机

    人体除了内环境,还有一张覆盖全身的防护网络,其中布满“监查兵”——这就是免疫系统。

    免疫系统就是人体的“国防部队”,时刻保护着机体,承担的职责主要有两方面:抵抗驱除外来侵入者(细菌、病毒);镇压清除内部叛变者(肿瘤细胞)的威胁,人们常把这种保护功能叫免疫力

    人体都拥有自身的免疫调节能力,使得机体免疫处在相对平衡的状态,但为什么还会生病甚至发生肿瘤呢?
    事实上,免疫系统确实会有疏漏“打盹”的时候,当正常细胞发生“反叛”(如无限的分裂与增殖)并成功伪装而逃脱抓捕,这就叫做肿瘤免疫逃逸

    图源:摄图网

    免疫逃逸的另一种情况是肿瘤细胞释放出一些物质,阻止了免疫细胞和抗体对肿瘤细胞的杀伤作用,使免疫系统失去了对肿瘤的免疫应答能力。
    老年人、免疫缺陷患者、接受器官移植的患者发生恶性肿瘤的机会较多,这是由于他们的免疫功能低下,免疫细胞数量少、活性差。
    此外,人们在工作压力大,遇到挫折,生气、悲伤等时候,都可能出现暂时性的免疫衰老,给肿瘤细胞以可乘之机。

    秋冬免疫力差会导致肿瘤易发展吗?

    肿瘤在秋冬季节容易复发的说法,严格意义上来说是不科学的。肿瘤的复发转移以及死亡率与节气并没有直接的关系。
    但肿瘤患者在冬天由于自身的机体抵抗力远远低于常人,加上因为寒冷天气的影响,肿瘤患者更容易产生负面情绪,让癌细胞有机可乘

    图源:VEER

    免疫力越强抗癌能力也会越强吗?

    天水仁泽中医肿瘤康复医院划重点:错!免疫系统的平衡性越好,对于抗肿瘤的治疗会更加有力一点。在肿瘤刚开始发生的时候,其实我们人体的免疫系统,有自动纠错或者是清除的能力。但是癌细胞是非常狡猾的一类的细胞,它如果已经形成了肿块或者是癌症,那么它自身也会有一些免疫逃逸的功能,所以说我们的免疫力越强,在一定的程度上,可能能够起到预防癌症的作用,但是当肿瘤如果已经形成的话,对于抗肿瘤来讲,免疫力并不是越强越好,而是免疫系统的平衡性越好,对于抗肿瘤的治疗会更加有力一点。

    图源:摄图网免疫力过低,细菌和病毒更容易感染人体,对应的疾病就容易出现:比如感冒、传染病等等;免疫力过强,同样也会引起疾病,如常见的过敏、系统性红斑狼疮,类风湿病等。 

    因此维持一个健康平衡的免疫系统对肿瘤患者来说至关重要,饮食营养、体育锻炼、情绪调节、生活节奏、人际关系、生存环境等都可以影响到免疫力,我们首先要知道自己的身体免疫力处于什么样的状态。

    天水仁泽中医肿瘤康复医院提醒您身体常有这几种情况,说明免疫力在走下坡路

    经常流虚汗,总被人说脸色不好:

    天热的时候有汗出来很正常,而在寒冷季节出汗就有点不正常了,睡觉时汗流个不停,经常说梦话、翻身,莫名惊醒感觉不踏实,就可能是健康被透支了。总会成为第一波生病的人:如果发现和自己一起工作、上学的人都没生病,但是自己却经常生病,还总觉得不舒服,一会冷一会热。到了一个新地方后总要生病几天,这些都说明免疫力比较差。

    图源:VEER
    嘴上的疱疹、皮肤上的伤口不容易好:身上有疱疹或伤口的时候,愈合速度比较慢,没有注意的话还会加重或复发,别人不用药都能好,但是自己精心照顾还是愈合地很慢。这同样也是免疫力不好的表现。休息时也不愿意出门:如果经常感觉比较累,没什么好心情,不喜欢到处走动,也有可能是免疫力变差了。它体现在多个方面,例如肌肉酸、胃不适,情绪低落等,对待朋友和家人也没有以前热情了,多半是身体内部出现变化,身体的精气神受到损害。免疫力变化会引起身体多处表现,除了表现为容易感冒、感觉劳累外,身体的消化道、造血能力、月经量、情绪等都会因此受到影响

    图源:VEER

    做好这5点,维持健康平衡的免疫系统

    所以,我们尽量不要拖免疫力“后腿”,天水仁泽中医肿瘤康复医院建议在日常生活中我们可以使用以下5种方法:
    饮食均衡

    戒烟限酒、少盐少油、多菜少肉等是基本的原则。这里要强调的是“均衡”二字。很多人要么乱补一气,要么素食戒斋,基本做不到营养均衡,时间长了就会造成体内营养及微量元素的缺失。

    图源:摄图网
    生活规律,劳逸结合

    免疫力的强化和军队建设一样,不是一蹴而就,贵在坚持。平时的生活中要坚持锻炼,规律作息,不要想起来锻炼就来个狠的,累了就休息一周,这样不仅起不到健身的作用,反而可能会给身体带来伤害。

    规律作息是保持内分泌系统健康工作的必要因素,内分泌异常必然会造成免疫力旳下降。该睡觉的时候要睡觉,该起床的时候就要起床,顺应人体的生理时钟,充分的睡眠作息,才能保持身体正常的免疫力。

    图源:VEER健康的社交生活

    相关医学研究证实,一个人结交的朋友越少,身体越易生病,甚至寿命也会大受影响。而朋友数目超过6个的人,抵抗病毒的能力会提高4倍。友谊是增强免疫力的“良药”,但是与太多人往来,也可能变成一种压力。有三五知心好友比一堆泛泛之交重要得多。

    学会释压,保持微笑不顶着重压过日子

    统计学发现情绪和免疫力有着莫大的关系,要学会释压,在心情处于低潮期时,可以骑骑自行车、参加瑜伽课程、学做美食,享受按摩等,都是减压的好办法。按疗程接受45分钟左右的按摩,30天后免疫细胞数目就能增加,免疫功能明显改善。
    在生活中,多些积极向上的思想,通过运动、读书、与朋友聊天等方式转移注意力,减轻压力。要保持微笑,笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞数量,缓解疲劳,是提高免疫力的良药。

    图源:摄图网

    慎用少用抗生素

    在临床中发现,经常一出现感冒症状就服用抗生素的身体,只会让病毒产生抗药性,身体免疫力的缺乏,会导致更严重的感染;除非确定遭到细菌感染,否则就不需要服用抗生素。切忌不能把抗生素当成预防药来吃。
    总而言之,简单、健康、愉快,有节制的生活工作,可以让身体免疫力保持最佳,拥有良好的身体免疫力,就是最好的医生陪伴。

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  • 健康 | 肿瘤患者如何康复?8点建议要牢记!

    健康 | 肿瘤患者如何康复?8点建议要牢记!

    很多肿瘤患者都有这样的疑问:

    到底该如何饮食?

    如何运动?

    要保持怎样的心态?

    天水仁泽中医肿瘤康复医院为您列出8点建议,帮助您拥抱更好的生活!

    不要自责

    很多肿瘤患者尤其是年轻肿瘤患者经常会问同样的问题“我是如此的善良,为什么让我患肿瘤?”这样的想法只会带来三个心理结果:一是愤愤不平,认为上帝对自己不公平,人间对自己不公平;二是无限自责,认定自己或者家人一定做了什么恶事;三是极度悔恨,“早知道如此,更加善良一些,更多助人一些,更……”。

    实际上,肿瘤的发病原因至今仍未查明,只知道它是环境因素,生活方式,遗传因素共同作用的结果。人是否得病与人性善恶没有任何关系,并不是善人就不患病,也不是恶人就一定患病。人的生命与人性善恶同样没有任何关系。

    学会乐观

    有人说“三分之一的肿瘤患者是被吓死的”,此话说的非常有道理,更可怕的是肿瘤患者自己吓唬自己。

    实际上,肿瘤并没有想象的那么可怕,抗癌明星的故事多如牛毛。既来之,则安之,坦然面对。人总难免一死,人生的光辉不是活多长久,而是活得多精彩。流芳百世的人物没有一个是因为他们的长寿,而是因为他们的贡献。

    治疗肿瘤既靠医生,更靠自己;既靠药物,更靠意志。

    及时治疗

    实际上,肿瘤手术与普通手术几乎没有差别,它的创伤不会更大,对人体的负影响也不会更多。放疗,化疗的确会有一些副反应,但并非不能忍受。虽然有一些病人未能坚持,但是更多的病人完成了治疗。

    化疗的副作用一般在治疗后数小时内出现,5天左右消失,出现快,消退也快;放疗的副作用出现较晚,持续时间也较久。

    肿瘤治疗要避免两种心态

    一是太轻视:

    认为自己现在没事,能吃能喝,行动自如,不像病人,不治疗没有关系。因此,请把眼光放远一些,把未来看长一些;现在没有事情,并不是肿瘤不存在,而是有一个发展过程,等到出现很多表现时再来治疗,就可能为时已晚。

    二是太重视:

    认为手术越大越好,切得越多越好;认为化疗/放疗越久,肿瘤细胞就越少,所以主动要求医生增加疗程,增加剂量。这两种心态都是不利于病情恢复的。治疗方案不妨多听听不同医院,不同专家的意见,然后再做选择与决定。

    重返社会

    肿瘤治疗的一个重要内容是心理治疗。重返社会,即回到治疗前的工作中去,回到治疗前的生活中去是一种重要的心理治疗手段。很多患者发现肿瘤后就停职在家庭休息,患者家属出于关心亲人,也要求亲人辞职回家,其结果是恰得其反,反而不利于患者。

    回到正常的生活工作中去的目的是通过正常的工作生活,转移患者的自我肿瘤注意力,忘掉自己是肿瘤患者。培养自己的兴趣,为自己设立一个目标,把自己的注意力集中在一个感兴趣的地方,有助于肿瘤康复。

    但是,重返工作要注意劳逸结合,太重的体力劳动,太大的工作压力,太强的职业挑战对肿瘤患者同样是一个不利因素。

    按时复诊

    良恶性疾病的区别之一在于恶性疾病治疗后会复发和转移,而良性疾病没有这个现象。所以,恶性肿瘤治疗(包括各种治疗)后,要定期复查,以求早期发现复发和转移,以便及时治疗。

    研究发现,手术后的肿瘤复发与转移,80%发生在手术后3年内,15%发生在4-5年内,5%发生在5年后。

    医学上一般要求

    手术后前3年,每3月复查1次;

    4-5年,每6月复查1次;

    5年后,每12个月复查一次。

    由于肿瘤手术后远处转移一般多于局部复发,所以在复查时应该把重点放在常转移的部位,如胃肠道肿瘤手术后的肝肺是重点检查部位;肿瘤转移,复发时,生物化学参数如肿瘤标志物一般升高在先,形态学改变在后。

    一般情况下,肿瘤标志物升高3-6月后才会出现形态学改变,所以,对形态学检查的阴性结果要有一个客观的态度。体重是每次复诊时一定要观察的重要参数,体重进行性下降是一个不良预兆。

    合理营养

    肿瘤患者的营养支持包括家庭日常饮食医院的专业营养治疗。研究发现,三分之一的肿瘤与日常饮食有关,消化道肿瘤与饮食的关系更加密切。

    天水仁泽中医肿瘤康复医院提醒您

    日常生活中要注意

    ① 适度节制饮食。

    七八分饱即好,俗话说,每顿少吃一两口,轻松活到九十九。

    ② 辩证对待脂肪摄入。

    目前推荐:脂肪占饮食中能量应该<20-35%,饱和脂肪酸<10%,反式脂肪酸0。没有肿瘤病灶的患者建议适度减少脂肪摄入量,而有肿瘤病灶存在的患者推荐快度增加脂肪摄入量。

    ③ 增加蛋白质摄入量。

    肿瘤患者原则上应该增加蛋白质摄入量,每天推荐至少1-2个鸡蛋。动物肉含优质蛋白质,优于植物蛋白质,我们应该少吃红肉(如猪马牛羊是红肉),少吃加工肉(香肠,腌肉,火腿等),多吃白肉(没有腿的动物如鱼是白肉);每周推荐白肉2-4次,每次50-100g(1-2两)

    ④ 增加果蔬。

    水果蔬菜含有丰富的维生素、矿物质、抗氧化剂,国外癌症学院推荐每日5份果蔬(相当于5只水果,如一只苹果,一个橘子,一根香蕉等,或500g蔬菜)。

    ⑤ 增加谷物。

    谷物包括(大,小,黑,燕)麦,大米,玉米,高粱,黍等。它们含丰富的维生素,抗氧化物及多种抗肿瘤物质,如酚酸、生育醇、肌醇6磷酸、木脂素等。由于谷物的微量营养素在加工过程中会严重破坏,所以谷物不宜精加工,提倡食不厌粗,粮不厌杂

    积极运动

    运动对肿瘤患者有多方面的帮助,包括减轻过多的体重,改善代谢状况,提高免疫功能,防治肌肉减少,减轻治疗毒副反应,提高生活质量,减少复发和转移,延长生存时间等,对乳腺癌,结直肠癌,前列腺癌的效果更加显著。

    2010年国外运动医学学院推荐肿瘤患者每周至少5次中等至剧烈的运动,每次30-60分钟。但是要根据患者的体力状态及肿瘤分期情况进行,每周至少一次30分钟以上的中等运动。最简单非常有效的运动是晚饭后快步走。

    晚饭后走路的基本要求有两个

    一是快,普通的散步是没有作用的,或者说作用不大;

    二是长,时间不能短于30分钟,否则达不到效果。

    晚饭后快步走的作用机理包括

    • 增加能量消耗,直接体现是出汗;

    • 促进胃肠道运动,表现是运动后排便。

    改变习惯

    肿瘤是一种与生活方式相关性疾病,通过改变生活习惯可以预防肿瘤。

    烟草对肿瘤患者有百害而无一利,要予以严格控制。饮酒与肾癌,肝癌,乳腺癌,头颈部肿瘤等多种肿瘤的升高密切相关,对头颈部肿瘤患者的预后更是具有直接的负面作用,所以头颈部肿瘤患者一定要戒绝饮酒。对其他肿瘤患者没有严格要求禁酒,但是要反对酗酒

    绿茶是国际公认的健康饮品,其中的茶多酚具有多方面的保健作用,如抗炎症,抗氧化,改善代谢等,对肿瘤患者具有重要的保护作用。由于绿茶茶多酚具有刺激胃酸分泌的作用,空腹饮茶可能会引起胃痛,所以推荐饭后喝茶;茶多酚还有兴奋作用,晚上饮茶可能影响睡眠,故建议白天饮茶

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  • 肿瘤“发热”五大常见原因及处理措施大汇总!

    肿瘤“发热”五大常见原因及处理措施大汇总!

    发热是肿瘤患者常见症状之一,引起肿瘤患者发热的原因大致有:肿瘤合并感染所致的发热、化疗药物所致的不良反应,如博莱霉素化疗后,多西他赛、紫杉醇化疗后,有时吉西他滨化疗后部分患者也会出现发热症状。

    因此,当肿瘤患者出现发热时,医生应当结合临床特点准确地分辨出发热原因,以便做好对症治疗。

    接下来,天水仁泽中医肿瘤康复医院总结了几种常见肿瘤患者发热的情况,希望对您有所帮助。

    一、感染性发热

    肿瘤患者自身免疫力低下,难以抵抗外界病菌入侵,易引起细菌、真菌、病毒或其他病原体的感染。

    除了出现忽高忽低发热外,根据感染的部位不同,还可能出现咳嗽咳痰、尿急尿频等临床表现。

    处理措施:

    需采集患者血液、痰液、尿液以及其他分泌物、排泄物等,送培养检查并做药敏试验,为进一步明确感染病菌及敏感药物。在培养结果出来之前,可应用广谱抗生素。

    若发生局部感染,还需注意局部清洁、消毒,以降低感染风险。还应鼓励患者适当规律地运动,注意饮食均衡。

    二、中性粒细胞减少性发热

    发热是中性粒细胞减少最常见的并发症之一,在化疗过程中,机体的正常细胞也会受到一定的伤害,就可能引起白细胞、中性粒细胞的数目减少,甚至引起粒细胞缺乏(<0.5×109)。

    患者出现高热,体温通常>38℃伴有寒颤,并易继发感染,若粒细胞缺乏持续一周,感染发生率几乎可达100%。

    处理措施:

    针对中性粒细胞减少引起的发热,首要处理方法是升白治疗,常见的升白针有重组人粒细胞集落刺激因子,其作用刺激骨髓粒系造血细胞,快速生成白细胞。

    三、肿瘤热

    肿瘤热是肿瘤本身引起一种副癌综合征,主要表现在恶性淋巴瘤、急性白血病和肾癌,也可以发生在实体瘤的进展期,尤其是原发性肝癌。

    常表现为间歇热或者不规则热,体温在38℃左右,少数可达40℃以上,应用抗生素无效,血象一般正常,可有轻度白细胞升高或贫血。

    处理措施:

    肿瘤热的处理关键重在诊断,控制好原发灶,肿瘤热自会消失。除此之外,可对症进行物理降温和药物降温治疗,如全身或局部进行酒精/温水擦浴。

    四、药物热

    药物热顾名思义由药物引起的发热,如博来霉素、吉西他滨、顺铂、干扰素、白介素、唑来膦酸等,这些药物常常会引起肿瘤患者发热。不仅如此,还有输血及血制品有关的致热原性反应也会导致发热,比如输注白蛋白,输血等。

    肿瘤患者出现发热时,温度往往较高,可以到达39℃以上,且伴有畏寒、寒颤。

    处理措施:

    药物热一般不用特殊处理,停药后24小时内热会自行消退。

    一般处理方法是多饮水,也可以适当服用一些常规退热药。

    五、放疗后发热

    在食管癌、肺癌、纵膈肿瘤等进行放射性治疗时,射线剂量的积累会对肺部造成放射性损伤,继而引发放射性肺炎。

    处理措施:

    一般通过放疗史和胸部CT即可判断,并结合患者具体情况,使用地塞米松、强的松等激素冲击治疗。

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